headspace冥想軟件

- 軟件類別:生活服務(wù)
- 軟件大小:538.8MB
- 更新時間:2025-06-03T23:58:19
- 軟件版本:V4.200.3
- 軟件語言:中文
- 廠商:未知
- 軟件等級:
評分:
好評:56
差評:16




應(yīng)用介紹
當(dāng)我們承受著沉重壓力時,心靈急需慰藉,而冥想恰好能撫平危機(jī)造成的精神創(chuàng)傷。今天小編給大家介紹一款headspace冥想軟件,它是一款助力人們進(jìn)行正念冥想的app。其核心理念是采用科學(xué)而非玄學(xué)的方式,引導(dǎo)用戶開展冥想練習(xí)。針對焦慮、壓力、睡眠等問題,該軟件提供了時長在1 - 20分鐘不等的一系列冥想訓(xùn)練。軟件設(shè)計風(fēng)格獨特,明快的色彩搭配讓用戶心生積極向上之感,里面圓滾滾的生物還透著莫名的萌態(tài)。此外,應(yīng)用中各種有趣的卡片設(shè)計也別具一格,要是你是顏值控,相信headspace的設(shè)計定會吸引你。

另外,headspace app 的內(nèi)容雖稱不上“海量”,卻也足夠使用。不管是“冥想”還是“睡眠”,幾乎各類別都有免費(fèi)內(nèi)容可選,而且應(yīng)用內(nèi)的音頻內(nèi)容都能離線下載。headspace app 不僅有冥想和睡眠練習(xí),甚至還有簡單的運(yùn)動練習(xí),這些練習(xí)均以視頻形式呈現(xiàn),你只需按描述準(zhǔn)備好合適道具(比如瑜伽墊),就能跟著 headspace 開始運(yùn)動。總而言之,headspace 不只是一個冥想課程或工具,對從未進(jìn)行過冥想訓(xùn)練的人十分友好。在快節(jié)奏生活里,我們易感到疲倦、迷茫,冥想能幫我們靜下心,聆聽內(nèi)心聲音,告別負(fù)面情緒,恢復(fù)意志力,重新掌控生活。
軟件特色
1、超過 40 個關(guān)于壓力和睡眠等主題的冥想課程;
2、數(shù)以百計的一次性冥想和練習(xí),為您的一天增添正念;
3、簡短的迷你冥想——非常適合繁忙的日程;
4、全身心投入睡眠、專注及正念運(yùn)動練習(xí)——把正念與冥想融入生活的方方面面。
功能介紹
1、每日冥想
- 發(fā)現(xiàn)有指導(dǎo)的冥想和正念練習(xí);
- 依據(jù)您的活動,按照Headspace給出的個性化建議來開展冥想。
- 每天練習(xí)一個新主題的日常冥想;
- 通過 3 分鐘的迷你冥想輕松呼吸,快速恢復(fù)精神;
- 學(xué)習(xí)冥想技巧并找到正念問題的答案;
- 受The Wake Up啟發(fā)開啟嶄新一天 - 這是一檔簡短的每日視頻系列,助您點亮每一天。
2、睡眠聲音和冥想
- 放松并為安寧的睡眠創(chuàng)造條件;
- 通過sleepcasts關(guān)閉:將平靜的敘述和放松的聲音相融合,助力您進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
- 帶有環(huán)境自然錄音的舒緩睡眠聲音;
- 平靜安寧的睡眠音樂,幫助您進(jìn)入深度睡眠。
3、緩解壓力和應(yīng)對冥想
- 緩解焦慮——通過“SOS”會議緩解焦慮時刻的壓力;
- 學(xué)習(xí)呼吸,幫助你放松和平靜下來;
- 借助Weathering the Storm系列培養(yǎng)韌性;
- 幫助您應(yīng)對悲傷、憤怒和適應(yīng)變化的冥想。
4、找到焦點并提高生產(chǎn)力
- 通過在家工作的冥想提高注意力;
- 通過專注增強(qiáng)音樂來提高您的注意力和生產(chǎn)力;
- 從精選的播放列表中進(jìn)行選擇,為您的一天設(shè)定合適的心情。
5、集中健身和張力釋放
- 通過有意識的運(yùn)動緩解壓力并釋放日常緊張情緒;
- 情緒提升和激勵在家鍛煉,如瑜伽和有指導(dǎo)的跑步;
- 以健身為中心的課程:28 天的正念健身和有氧運(yùn)動;
- 與專家以及奧運(yùn)選手金·格拉斯(Kim Glass)、利昂·泰勒(Leon Taylor)一同展開訓(xùn)練。
更新日志
v4.211.0版本
持續(xù)進(jìn)行冥想練習(xí)能夠讓心靈歸于平靜。然而,偶爾應(yīng)用程序會出現(xiàn)錯誤狀況,進(jìn)而分散我們的注意力。如今,我們已在最新版本中將這個錯誤消除,現(xiàn)在感覺安心多了。
軟件信息
- 軟件大小:538.8MB
- 當(dāng)前版本:V4.200.3
- 是否收費(fèi):免費(fèi)
- 游戲語言:簡體中文
- 軟件類別:生活服務(wù)
- 更新時間:2025-06-03T23:58:19
- 廠商:未知
- 軟件等級:
- 權(quán)限說明:點擊查看
- 隱私說明: 點擊查看
最新熱門
本類排行
-
1
工程之星5.0手機(jī)版
80.3MB
-
2
先鋒影音手機(jī)版
2.4MB
-
3
微信語音導(dǎo)出助手
31.5MB
-
4
律動穿梭
91.5MB
-
5
螞蟻bms
1.6MB
-
6
winlator模擬器
83.9MB
-
7
大藍(lán)鯨手機(jī)客戶端
135.4MB
-
8
新客公寓
26.2MB
-
9
智能身份驗證
18MB
-
10
百保盾
80.41MB
-
工程之星5.0手機(jī)版
《工程之星5.0手機(jī)版》是一款專門為工程測量人員精心打造的優(yōu)質(zhì)測量工具應(yīng)用。此應(yīng)用把復(fù)雜的測量工具進(jìn)行簡化,使得您能夠在手機(jī)上便捷地完成各類測量任務(wù)。不管是建筑工程、道路施工,亦或是地形勘測,工程之星都可為您提供全面的測量解決方案。
-
先鋒影音手機(jī)版
先鋒影音app,這可是一款超厲害的多媒體影視視頻搜索播放軟件。它具備智能分類搜索的實用功能,海量高清資源統(tǒng)統(tǒng)免費(fèi)看。播放視頻無比流暢,讓你盡情享受,而且下載速度飛快,堪稱影視看片的絕佳利器。要是你心動了,那就趕緊下載吧!
-
微信語音導(dǎo)出助手
微信語音導(dǎo)出助手,這是一款專為用戶量身打造的微信語音導(dǎo)出工具。借助該軟件,用戶能夠在線實現(xiàn)多賬號語音管理,還能對文件進(jìn)行整理。不僅如此,軟件還支持隨時進(jìn)行語音合并轉(zhuǎn)發(fā),使用起來可實現(xiàn)語音的快速轉(zhuǎn)發(fā)。
-
海享學(xué)
海享學(xué)是海爾專為內(nèi)部員工打造的互動學(xué)習(xí)平臺。它不僅提供海量學(xué)習(xí)內(nèi)容與在線考試服務(wù),還支持互助學(xué)習(xí)及社交協(xié)作,員工能夠隨時隨地開啟學(xué)習(xí)之旅。同時,該平臺的培訓(xùn)管理簡單高效,具備個性推薦、全新改版的視覺設(shè)計、互動社區(qū)以及多樣化的學(xué)習(xí)方式。此外,視頻支持下載離線觀看,可通過練習(xí)鞏固學(xué)習(xí)成果,借助討論實現(xiàn)思想碰撞、答疑解惑。員工每天都能借此掌握最新技能知識,與海員溝通交流、自由參與培訓(xùn)活動,還能通過直播視頻直觀學(xué)習(xí),有效提升業(yè)務(wù)能力。
-
GamesToday正版
GamesToday正版是一款專門為國內(nèi)安卓用戶量身打造的國際服精品游戲下載平臺,致力于解決用戶在下載、更新、訪問海外優(yōu)質(zhì)游戲資源過程中遇到的各種問題。軟件擁有簡潔直觀的界面設(shè)計和強(qiáng)大的搜索功能,用戶只需一鍵操作,即可輕松獲取來自全球多個國家和地區(qū)的熱門手游、冷門佳作以及各類先行測試版本。平臺中所有游戲均經(jīng)過嚴(yán)格的安全檢測,確保無廣告、無病毒、無插件,為玩家提供綠色純凈的下載環(huán)境。
-
豌豆莢輕桌面
豌豆莢輕桌面app,這是豌豆莢官方精心打造的輕應(yīng)用手機(jī)桌面。它集合了500個常用熱門應(yīng)用,用戶無需安裝,就能輕松暢享。還能將多種應(yīng)用隨心組合,定制出最契合自己的手機(jī)應(yīng)用菜單。歡迎大家前往綠色資源網(wǎng)下載體驗。
- 查看更多
-
酷狗音樂app版本大全
這些酷狗音樂APP版本不僅覆蓋了安卓、iOS、PC等多個平臺,還根據(jù)不同用戶需求推出了極速版、無損版、車載版等特色版本。無論你是喜歡高品質(zhì)音質(zhì)、低配置設(shè)備的用戶,還是需要隨時隨地聽歌的移動端玩家,酷狗音樂都能提供最適合的解決方案。快來選擇一款適合你的酷狗音樂版本,享受極致的音樂體驗吧!
-
實用瀏覽器
本頁面為大家整理了多款實用的瀏覽器,這些瀏覽器不僅擁有穩(wěn)定流暢的性能,還支持跨設(shè)備同步、廣告攔截、隱私模式等多種實用功能,適用于工作、學(xué)習(xí)和娛樂等各種場景。無論你是追求極速瀏覽還是注重隱私保護(hù),這些瀏覽器都能滿足你的需求。快來挑選一款適合你的瀏覽器,享受高效便捷的上網(wǎng)體驗吧!
-
高清免費(fèi)手機(jī)壁紙軟件
本文將為大家推薦幾款熱門且免費(fèi)的手機(jī)壁紙軟件,它們提供了多種高清壁紙類型,涵蓋自然風(fēng)光、動漫、游戲、藝術(shù)等多個領(lǐng)域,滿足不同用戶的需求。無論是想要炫酷的動態(tài)壁紙,還是靜謐的風(fēng)景照片,這些壁紙軟件都能提供海量選擇,讓你的手機(jī)屏幕煥然一新。此外,這些軟件還具有自動更新壁紙、分類篩選、個性定制等多種實用功能,幫助你輕松找到最合適的壁紙,提升手機(jī)的視覺魅力。
-
手機(jī)繪圖app推薦免費(fèi)下載
在如今,越來越多喜歡藝術(shù)創(chuàng)作的人開始選擇使用電腦、平板等設(shè)備進(jìn)行繪畫。電腦繪畫不僅擁有更加靈活的操作、更豐富的工具,還能無限撤回、云端保存。那么手機(jī)有沒有對應(yīng)的繪畫軟件呢?今天小編就為大家收集了一批非常好用的手機(jī)繪圖軟件,有需要的用戶可以自由下載體驗哦。
-
視頻剪輯軟件手機(jī)版推薦
本文將為你匯總幾款口碑優(yōu)良、操作簡便的視頻剪輯軟件手機(jī)版,助你在手機(jī)上實現(xiàn)創(chuàng)意,打造精彩視頻內(nèi)容。無論是制作短視頻、Vlog,還是剪輯旅行視頻、產(chǎn)品展示等,手機(jī)視頻剪輯軟件已經(jīng)成為許多創(chuàng)作者的必備工具。這些軟件不僅功能強(qiáng)大,還操作簡便,能幫助用戶快速完成從剪輯、調(diào)色到特效、字幕的多種需求,輕松打造出具有專業(yè)水準(zhǔn)的視頻作品。
-
軟件庫app大全
軟件庫App為用戶提供了豐富多樣的應(yīng)用資源,包括精品游戲、綠色版APP以及各種用戶上傳分享的軟件下載。無論您是需要最新的游戲、實用的工具,還是想要找到那些無需安裝即可使用的綠色版應(yīng)用,軟件庫都能滿足您的需求。
- 查看更多
-
武志紅心理app
在這里,上述問題都能得到一定程度的解決。人天生具備成為自己的動力和潛力,只是成長過程中可能會遇到困難阻礙,心理咨詢能夠陪伴你尋找生命中最為渴望的事物,逐步認(rèn)清并消除成長的障礙,讓你重新獲得成長的空間,在不經(jīng)意間實現(xiàn)這些目標(biāo)。
-
為智心理
為智心理app打造了更優(yōu)質(zhì)的心理健康服務(wù)平臺應(yīng)用,在線提供心理健康醫(yī)療咨詢服務(wù),能更有效地解決大家的心理問題。同時,還有專業(yè)的檢查服務(wù),幫你了解自身心理健康狀況,助力你擁有健康的心理狀態(tài)。 為智心理app特色:1. 為智心理是一款面向用戶提供心理咨詢服務(wù)的軟件,該軟件具備豐富的資訊功能供你使用。
-
松果名師
1、私密交流 構(gòu)建私域化社群,數(shù)位名師團(tuán)隊竭誠為您服務(wù),為您帶來優(yōu)質(zhì)服務(wù)與高效溝通體驗。
-
慢慢心理咨詢
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,每個人或多或少都會遇到心理上的困擾。無論是工作壓力、人際關(guān)系還是個人成長中的疑惑,這些問題如果得不到及時有效的解決,很可能會對我們的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。隨著科技的發(fā)展,越來越多的人開始尋求通過網(wǎng)絡(luò)平臺來獲取專業(yè)的心理咨詢服務(wù)。“慢慢心理咨詢”正是這樣一個致力于為廣大用戶提供便捷高效的心理健康解決方案的應(yīng)用程序。
-
壹點靈
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,越來越多的人開始關(guān)注自己的心理健康。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù),全球約有10億人受到精神健康問題的影響。然而,由于種種原因,很多人并未得到及時有效的幫助。面對這一現(xiàn)狀,一個可靠且便捷的心理咨詢平臺顯得尤為重要。壹點靈正是這樣一個致力于為用戶提供專業(yè)、全面心理咨詢服務(wù)的應(yīng)用程序。
-
嗎嗎答老版
媽媽答老版APP是一款專為提供心理健康類音頻內(nèi)容打造的應(yīng)用程序。其目的在于助力用戶在遭遇情緒困擾、進(jìn)行壓力管理、追求個人成長以及改善睡眠等方面獲取支持與療愈。該軟件涵蓋了一系列電臺節(jié)目、播客、冥想指導(dǎo)、心理課程,還有專業(yè)咨詢師錄制的音頻資源等,為用戶搭建起一個方便快捷的移動平臺,便于他們聆聽有助于心理調(diào)適與情緒舒緩的內(nèi)容。
- 查看更多