不知道該如何記錄自己的跑步數(shù)據(jù)？不妨試試咕咚運(yùn)動(dòng)計(jì)步器app。這是一款專(zhuān)為熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)跑步的朋友們打造的手機(jī)軟件。使用這款軟件，用戶能輕松便捷地隨時(shí)隨地記錄戶外跑步運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。此外，軟件還提供豐富的運(yùn)動(dòng)課程，包括直播課程、智能訓(xùn)練、裝備訓(xùn)練模式等，助力用戶時(shí)刻保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。同時(shí)，用戶還能在線查看各類(lèi)攻略并學(xué)習(xí)。

除此之外，咕咚戶外跑步軟件軟件還有十分科學(xué)的健身視頻課程，可全方位的為用戶展示健身的操作和技巧，科學(xué)規(guī)劃，練你想練，歡迎有需要的用戶們免費(fèi)下載體驗(yàn)。

軟件特色

1、采用數(shù)據(jù)的形式，可以清楚的看到心率的正常情況；

2、支持語(yǔ)音模式，使用語(yǔ)音說(shuō)話可以提高效率；

3、能夠控制音量的大小，更換收音模式和擴(kuò)音模式；

4、可以與運(yùn)動(dòng)達(dá)人進(jìn)行分享，查看更多的運(yùn)動(dòng)視頻；

5、支持添加功能，能夠添加多個(gè)運(yùn)功好友，一起分享經(jīng)驗(yàn)。

咕咚運(yùn)動(dòng)計(jì)步器app使用教程說(shuō)明

在下載并安裝好“咕咚”軟件后，首先要開(kāi)啟手機(jī)的GPS系統(tǒng)定位（因?yàn)楣具艘揽慷ㄎ患夹g(shù)來(lái)測(cè)量跑步距離），接著點(diǎn)擊打開(kāi)軟件，進(jìn)入登錄界面。此時(shí)，能看到三種登錄方式，分別是微信登錄、手機(jī)登錄以及QQ登錄，任選其一，即可登錄進(jìn)入咕咚的主界面。

2、登錄進(jìn)入咕咚主界面后，會(huì)看到各式各樣的選項(xiàng)。此時(shí)，不要急于點(diǎn)開(kāi)，而是需按步驟設(shè)置，以便更好地完成鍛煉定制。首先，找到“運(yùn)動(dòng)”選項(xiàng)，滑動(dòng)至第二頁(yè)，制定訓(xùn)練計(jì)劃。訓(xùn)練強(qiáng)度共有六種，包括新手訓(xùn)練營(yíng)、減肥燃脂等，強(qiáng)度逐步遞增。我們要根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合適的強(qiáng)度，并設(shè)定參與時(shí)間。

3、制定好訓(xùn)練計(jì)劃后，向右滑動(dòng)至第三頁(yè)面，進(jìn)行當(dāng)前運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的設(shè)定。點(diǎn)擊進(jìn)入后，能看到距離、時(shí)間、卡路里這三個(gè)分類(lèi)。此時(shí)，需依據(jù)自身當(dāng)下需求，選擇合適的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，比如跑步5公里、減脂600大卡、運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)2小時(shí)等。

4、設(shè)置好這兩項(xiàng)后，基本上就可以嘗試開(kāi)始運(yùn)動(dòng)了。不過(guò)，我還是建議朋友們?cè)俣嗔私庖幌萝浖钠渌矫妗１热纾浖鹘缑嬗袀€(gè)咕咚評(píng)測(cè)室，里面會(huì)提供我們所需的各類(lèi)鍛煉物資，但名額有限。所以閑暇時(shí)不妨多進(jìn)去看看，說(shuō)不定就能搶到自己需要的鍛煉物資。

5、在軟件主界面選項(xiàng)里，點(diǎn)擊“發(fā)現(xiàn)”和“運(yùn)動(dòng)圈”，既能增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、開(kāi)闊視野，看到不少運(yùn)動(dòng)趣事，又能與運(yùn)動(dòng)達(dá)人或周邊熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朋友交流，實(shí)現(xiàn)自我提升。而且，雙方還有機(jī)會(huì)結(jié)交為好友，這著實(shí)是件難得的事。

6、當(dāng)我們攜帶手機(jī)在戶外跑步時(shí)，應(yīng)盡量挑選空曠的地方，避免因手機(jī)接收不到信號(hào)，影響“咕咚”軟件的使用，導(dǎo)致無(wú)法及時(shí)記錄自身運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，事后達(dá)不到理想效果，那就不太好了。所以，我們務(wù)必多留意這方面的情況。

7、實(shí)際上，健身跑步關(guān)鍵在于個(gè)人心態(tài)。不管用何種軟件，其都只是起到輔助我們的作用。只要我們堅(jiān)持去做，就肯定會(huì)獲得一定的回報(bào)。因此，我們要以平和的心態(tài)進(jìn)行鍛煉，切勿急躁，應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，終有一天會(huì)成為自己期望的樣子。

咕咚運(yùn)動(dòng)計(jì)步器app如何顯示心率？

1、打開(kāi)咕咚運(yùn)動(dòng)計(jì)步器app，綁定咕咚智能設(shè)備，點(diǎn)擊我的頁(yè)面，查看身體數(shù)據(jù)；

2、打開(kāi)身體數(shù)據(jù)信息，點(diǎn)擊心率查看；

3、查看靜息心率，用戶可以手動(dòng)更改或檢測(cè)；

4、檢測(cè)心率需要連接智能設(shè)備，連接之后即可檢測(cè)查看。

軟件亮點(diǎn)

1、可顯示視頻的時(shí)長(zhǎng)，能夠隨時(shí)查看播放的進(jìn)度；

2、能夠?qū)⒁曨l或課程進(jìn)行下載或緩存；

3、可以看到更多新上線的課程資源，方便查詢；

4、觀看和使用的視頻，可保存到瀏覽記錄中。

更新日志

v10.35.0版本

一站式運(yùn)動(dòng)服務(wù)平臺(tái)，覆蓋全球的全民運(yùn)動(dòng)社區(qū)，暢享超多超棒會(huì)員特權(quán)，咕咚陪你開(kāi)啟精彩運(yùn)動(dòng)人生，從第一步到每一步！

「新增」

- 森海塞爾MOMENTUM Sport耳機(jī)現(xiàn)已接入咕咚！在盡情享受音樂(lè)的同時(shí)，它還能支持心率與體溫監(jiān)測(cè)，為您呈現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中心率和體溫的變化曲線，助您清晰掌握運(yùn)動(dòng)時(shí)的身體狀況。

您的使用體驗(yàn)對(duì)我們很重要！感謝您對(duì)咕咚的支持，接下來(lái)我們會(huì)繼續(xù)努力做到更好，與您共同探索更多可能！

如在使用過(guò)程中遇到任何問(wèn)題，歡迎在［我的－幫助與反饋］中提出，我們會(huì)認(rèn)真聆聽(tīng)并為您解決。

應(yīng)用詳情

無(wú)需外設(shè)，7x24小時(shí)全天候自動(dòng)記錄你的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)！找到你的運(yùn)動(dòng)組織，與全球用戶一決高下！

定制專(zhuān)屬的健身計(jì)劃，減肥健身更高效！運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡(jiǎn)單，隨時(shí)，隨地，為更好的每一天！

準(zhǔn)確的步行記錄和運(yùn)動(dòng)大數(shù)據(jù)分析，記錄每一次運(yùn)動(dòng)，讓堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不在困難，陪伴你運(yùn)動(dòng)從第一步到每一步。有了運(yùn)動(dòng)計(jì)步器，變瘦變強(qiáng)變美麗!